立春，万物始发

从今天开始

东风送暖，大地解冻

蜇虫始振，鱼陟负冰

早莺争树，新燕啄泥

我们挨过一宵风雪

正一步一步迎来

又一个五彩斑斓的春

立春百科

立春是重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”。

在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。“从此雪消风自软，梅花合让柳条新。”此时节，虽然寒意犹在，但“百草回芽”已不可阻挡。

立春三候

一候 东风解冻

立春之日“东风解冻”东方属木，木为火之母，火气温，此时东风送暖，大地开始解冻。

二候 蜇虫始振

蛰虫，是冬藏之虫，此时被惊醒，说明冬眠的动物开始活动了。

三候 鱼陟负冰

陟是升的意思，鱼因为水底气暖，感知阳气而上升此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春习俗

报春

立春即春季的开始，时序进入春季。古人重视立春，有迎春之仪。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，以及“龟子报春”“铜鼓驱疫”等，都是当时过立春节日的重要活动。

打春牛

立春时节，还有以“鞭打春牛”来“催农耕作”的习俗，带有典型的农耕特质。立春时，民间制作春牛，鞭打之，意在提醒人们一年之计在于春，要抓紧春耕生产，莫误农时，同时也祈盼新的一年五谷丰登。

咬春

立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗，以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品，从魏晋南朝时代起，人们迎春食春饼。《荆楚岁时记》载：“立春之日，亲朋会宴，啗秦饼、生菜，帖‘宜春’二字。”春饼是一种薄面饼，取生菜、果品、饼、糖等置于盘中，取迎新之意，时称“春盘”，也可赠送亲友品尝。

探春

立春之日，人们喜欢在这春临大地、风和日丽的日子里外出游春，俗称出城探春、踏春。踏春以散步为主，置身于大自然之中，或登山远足，或漫步林荫，不计速度，只求消遣，其乐无穷。探春之后，一直到清明、端午，都是外出春游踏青的好时节。

贴宜春字画

春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代长安就有。据记载：立春日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”。如“迎春”“春色宜人”“春光明媚”“春暖花开”等内容。还有人给门楣上张贴一段祝愿之词，表示迎春的志愿。如果会绘画的人，常给门楣上画一幅《腊梅图》。

立春诗词

立春

唐 · 杜甫

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。

盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。

此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。

立春日晨起对积雪

唐·张九龄

忽对林亭雪，瑶华处处开。

今年迎气始，昨夜伴春回。

玉润窗前竹，花繁院里梅。

东郊斋祭所，应见五神来。

立春保健

春季万物发陈，许多病原微生物（细菌、病毒等）开始活跃起来，抵抗力低的人群容易引起呼吸系统的感染，出现咳嗽的现象。待清晨太阳升起，气温回升后穿一些宽松的衣服多去户外散步、晒太阳，让气血通畅，阳气流转，提高免疫力，减少呼吸系统疾病的发生；同时根据天气冷暖勤加减衣物，避免受风着凉。

在中医来说，春季对应着五行中的肝，春季阳气回升、万物生长，故春季的饮食要以“升补”为主，应少吃酸味、多吃甘淡性温微辛食物。甘味之品可补益脾气，避免肝旺克脾。酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。立春之后不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

春天的美是热闹的

而立春的美却是内敛含蓄

而又充满力量的

默默耕耘，厚积薄发

春光不负有心人

值此之际

祝愿大家

都能绽放出最好的姿态